Літо – прекрасна пора. Але саме влітку є великий ризик перегрітися і отримати тепловий удар, бо сонце в цей час дуже активне і небезпечне. Тому сьогодні – про ознаки та симптоми теплових травм, як уберегтися від них та що робити, якщо ви чи ваші близькі дістали тепловий чи сонячний удар.
Тепловий удар — стан, що виникає раптово і зумовлений розладами терморегуляції організму при тривалому впливі на нього високої температури повітря.
Основними симптомами теплового удару є:
✴️ висока температура тіла;
✴️ спрага;
✴️ нудота;
✴️ головний біль;
✴️ відсутність потовиділення, шкіра стає гарячою і сухою на дотик;
✴️ почервоніння;
✴️ прискорене дихання та серцебиття;
✴️ дезорієнтація;
✴️ можливі судоми, галюцинації, втрата свідомості.
Сонячний удар є різновидом теплового удару, він може статися внаслідок локального перегрівання голови під прямим сонячним промінням. Симптоми сонячного удару аналогічні до симптомів теплового удару, але трохи менш яскраво виражені.
Перша допомога при тепловому та сонячному ударі:
✴️Викличте «швидку допомогу».
✴️ Перенесіть потерпілого в тінь.
✴️ Забезпечте вільне надходження кисню до організму: розстебніть комір або сорочку повністю, дівчатам – бюстгальтер, який стискає грудну клітину.
✴️Охолодіть людину: можна прикласти пляшку з холодною водою до шиї, пахв, огорнути вологим холодним рушником.
✴️Якщо людина знепритомніла – потрібно привести її до тями, використовуючи нашатирний спирт, а в тяжчих випадках – роблячи штучне дихання.
✴️ Дати випити валеріани та води.
Але завжди краще не допускати до таких неприємних наслідків. Нагадуємо кілька простих правил, яких треба дотримуватись, щоб уберегтись від теплового удару:
✴️Відпочивайте у затінку.
✴️ Не виходьте на вулицю у найспекотніший час – з 11:00 до 16:00.
✴️ Обов’язково носіть головний убір.
✴️Не одягайте синтетичний, обтислий одяг, віддавайте перевагу світлому вільному одягу з натуральних тканин.
✴️ Пийте багато води. Доросла людина втрачає з потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л/год. Тому постійно носіть свою пляшку з водою.
✴️Не залишайте дітей чи домашніх улюбленців в автомобілі без нагляду. Байдуже, що це в затінку чи лишена пару хвилин.
Інформація Львівського обласного центру громадського здоров’я
